На зарядку становись!

Опубликовано 24.11.2023 14:13

В последнее время все больше пожилых людей, которые занимаются спортом.

Они делают зарядку, практикуют скандинавскую ходьбу, занимаются на тренажерах.
Даже простая зарядка для пожилых людей за 60 лет - это уже достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость.
Никакая таблетка не даст столько, сколько даст физическая активность.
Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом и даёт бодрость.
Ведь именно спорт является залогом долгой и активной жизни.
Целенаправленное и систематическое выполнение физических упражнений подарит телу энергию, уверенность и отличное настроение.
Также упражнения помогут справиться с тревогой и улучшат мозговую деятельность.
Пенсионный возраст - не повод отказываться от физической нагрузки.
Прекрасным свидетельством этому служат группы пенсионеров МБУ АР « ЦСОГПВиИ» на территории Рассветовского сельского поселения , которых обслуживают социальные работники Емельяненко Елена Сергеевна и Середа Оксана Анатольевна.
Девиз пенсионеров «Идти вперёд и не сдаваться!». Получатель социальных услуг, Трудникова Лидия Константиновна, говорит: «В здоровом теле, здоровый дух. Я без зарядки ни дня прожить не могу.
И самое главное , постоянно помнить, что жить здорово!».

Будьте счастливы и здоровы!